Gym

Dieses gesunde und vitalisierende Training, ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die […]

Funktionelle Gymnastik zielt auf Sehnen, Bänder- sowie Gelenkschonende Belastung der Muskulatur ab. Dabei werden Muskeln effizient trainiert, ohne dabei andere Strukturen zu schädigen. Wir empfehlen diesen […]

Mangelnde Bewegung und die oftmals nach vorne ausgerichtete Körperhaltung im Alltag führen immer schneller zum Verlust von Beweglichkeit und Flexibilität und führen oftmals zu Rücken- & Gelenkbeschwerden. Der […]

Unser Yoga für Einsteiger. Mehr zu Yoga gibt es hier.

Bauch, Beine, Po; einer der bekanntesten Kurse weltweit: Dieser Kurs beinhaltet gezielte Kräftigungsübungen zum Straffen und zum Formen der Beine, des Bauches und des Pos.   […]

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Weise werden die Muskeln gekräftigt. Die Beweglichkeit, die […]

Das Bodystyling/Body Vital ist ein Kurs, der auf die Stärkung des gesamten Körpers ausgelegt ist. Intensives Muskeltraining wird mit Elementen aus dem Ausdauersport begleitet. Diesen Kurs […]

Rehabilitationssport ist eine vom Arzt verordnete und durch die Krankenkasse genehmigte, zuzahlungsfreie Maßnahme. Schwerpunkte im Rehasport sind die Wiederherstellung und Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Somit bietet […]

Das Bodystyling/Body Vital ist ein Kurs, der auf die Stärkung des gesamten Körpers ausgelegt ist. Intensives Muskeltraining wird mit Elementen aus dem Ausdauersport begleitet. Diesen Kurs […]