Gym

Dieses gesunde und vitalisierende Training, ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die […]

Funktionelle Gymnastik zielt auf Sehnen, Bänder- sowie Gelenkschonende Belastung der Muskulatur ab. Dabei werden Muskeln effizient trainiert, ohne dabei andere Strukturen zu schädigen. Wir empfehlen diesen […]

Mangelnde Bewegung und die oftmals nach vorne ausgerichtete Körperhaltung im Alltag führen immer schneller zum Verlust von Beweglichkeit und Flexibilität und führen oftmals zu Rücken- & Gelenkbeschwerden. Der […]

Unser Yoga für Einsteiger. Mehr zu Yoga gibt es hier.

     

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Weise werden die Muskeln gekräftigt. Die Beweglichkeit, die […]

Das Bodystyling/Body Vital ist ein Kurs, der auf die Stärkung des gesamten Körpers ausgelegt ist. Intensives Muskeltraining wird mit Elementen aus dem Ausdauersport begleitet. Diesen Kurs […]

Rehabilitationssport ist eine vom Arzt verordnete und durch die Krankenkasse genehmigte, zuzahlungsfreie Maßnahme. Schwerpunkte im Rehasport sind die Wiederherstellung und Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Somit bietet […]

Das Bodystyling/Body Vital ist ein Kurs, der auf die Stärkung des gesamten Körpers ausgelegt ist. Intensives Muskeltraining wird mit Elementen aus dem Ausdauersport begleitet. Diesen Kurs […]